csétomi 4.5 km Futás 2012-06-30-n 15:18-kor

csétomi futás

2012.06.30 Szombat, 15:18:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:18:46

Távolság

4.5 km Szint: 45 m

Tempó

04:10 p/km (14.39 km/h)

Edzésleírás

UB/2 Vászoly-Dörgicse. Pécselyen kis nyújtás, sok ivás. Nehezen találtam meg a bringát, pedig Dávid jó helyre támasztotta. Hamar utolértem a kissrácot, most már óvatosabban nyomta. Párszor adtam inni neki, majd az utolsó kilométernél előrementem. A Vászoly előtti emelkedő nagyon kemény volt, még bringával is, teljesen beállt tőle a combom, de szerencsére ki tudtam lazítani a váltásig. Dörgicse előtt pár helyen annyira meg volt olvadva az aszfalt, hogy többször beleragadtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:46	4.5	04:10	14.39	45	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.