Edzésleírás
Ultrabalaton - Badacsonytördemic - Vonyarcvashegy szakasz
Na kérem itt van az iskolapéldája, hogy hogyan nem szabad 33 fokban futni. Nem kell 5:30 alatti tempóban bekezdeni, mert akkor hirtelen a 6. km után összecsúszva találjuk magunkat. És akkor jöhet a séta meg a szomjanhalok érzés. Rettenetesen szomjas voltam és azt hittem nem is bírok végigmenni. Az sem vált előnyömre, hogy gyakorlatilag egész nap a wc-re szaladgáltam, mert semmi nem maradt meg bennem. Mondhatnám, hogy "körbecsináltam a Balatont". Végül a 7. km után rámtalált egy keszthelyi barátunk, aki önkéntesen biciklis kisérőm lett és folyamatosan itatott. A végére magamra is találtam és még egy csapatot sikerült is megelőznöm. Éreztem is, hogy az 5:50-6:00 körüli tempó a nekem való. Kemény volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:14 | 15.71 | 06:00 | 10.00 | 55 | 0 | 0 | 0 |
Szóval elvitt a szíved az elején! Nem baj így szeretünk csupaszívÉlményfutár! :-)
Egyébként eddig mindig szomjasnak láttalak minden versenyen. :-)
Nem csak az idő volt kemény,hanem te is! Gratulálok!
Csak gratulálni tudok!!
Gratulálok! Melegben meg általában a versenyeken inkább lasabban érdemes kezdeni. így nem pumpálod fel a pulzusod az elején. Gratula
Hú, ez nem hangzik jól... De megcsináltad és ez a lényeg, szóval gratulálok! Na meg a 200-as hónaphoz is :-)
NoHa 4508 napja
Megmondom az őszintét irígykedem a tempódra! Ez nagyon is erős tempó az ismert körülményekhez! Szívós vagy Szuszu, büszke vagyok rád!
Szép! Gratula!