szuszu futás

2012.06.30 Szombat, 10:06:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:34:14

Távolság

15.71 km Szint: 55 m

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Edzésleírás

Ultrabalaton - Badacsonytördemic - Vonyarcvashegy szakasz

Na kérem itt van az iskolapéldája, hogy hogyan nem szabad 33 fokban futni. Nem kell 5:30 alatti tempóban bekezdeni, mert akkor hirtelen a 6. km után összecsúszva találjuk magunkat. És akkor jöhet a séta meg a szomjanhalok érzés. Rettenetesen szomjas voltam és azt hittem nem is bírok végigmenni. Az sem vált előnyömre, hogy gyakorlatilag egész nap a wc-re szaladgáltam, mert semmi nem maradt meg bennem. Mondhatnám, hogy "körbecsináltam a Balatont". Végül a 7. km után rámtalált egy keszthelyi barátunk, aki önkéntesen biciklis kisérőm lett és folyamatosan itatott. A végére magamra is találtam és még egy csapatot sikerült is megelőznöm. Éreztem is, hogy az 5:50-6:00 körüli tempó a nekem való. Kemény volt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:34:14 15.71 06:00 10.00 55 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

NoHa képe

NoHa 4508 napja

Megmondom az őszintét irígykedem a tempódra! Ez nagyon is erős tempó az ismert körülményekhez! Szívós vagy Szuszu, büszke vagyok rád!

Szép! Gratula!

kiscsoki képe

kiscsoki 4510 napja

Szóval elvitt a szíved az elején! Nem baj így szeretünk csupaszívÉlményfutár! :-)
Egyébként eddig mindig szomjasnak láttalak minden versenyen. :-)

pátyalso képe

pátyalso 4510 napja

Nem csak az idő volt kemény,hanem te is! Gratulálok!

Macula képe

Macula 4510 napja

Csak gratulálni tudok!!

zozo.m képe

zozo.m 4510 napja

Gratulálok! Melegben meg általában a versenyeken inkább lasabban érdemes kezdeni. így nem pumpálod fel a pulzusod az elején. Gratula

rodriguez képe

rodriguez 4510 napja

Hú, ez nem hangzik jól... De megcsináltad és ez a lényeg, szóval gratulálok! Na meg a 200-as hónaphoz is :-)

Felszerelések

Adidas Response W4
Garmin Forerunner 410