szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:28:26Távolság
5.4 kmTempó
05:16 p/km (11.40 km/h)Edzésleírás
ebben a hónapban először átléptem a 100 km-t :-)!
Az első körben úgy gondoltam, hogy szép, lassú kocogás lesz, de gyorsan "beolajozódtak" az ízületek, így arra gondoltam, hogy ha már a hőmérséklet nem megy 29 alá, akkor legalább az idő menjen oda :-)!
Az első 3 kör ideje: 10 perc 10 mp
A második 3 kör: 9 perc 10 mp
Az utolsó 3 kör: 9 perc 06 mp
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:26 | 5.4 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
albke 4377 napja
Te valami rejett atléta tehetség vagy!!! félelmetes a tempód! Nagy gratula a 100 km átlépéséhez! Jó a személyi edződ! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaga77 4377 napja
az atlétáim valóban rejtve vannak vagy 2 hónapja :-)! A személyi edzőm pedig nem jó, hanem fantasztikus! Jó példa...