plezerm 2.8 km Úszás 2012-06-29-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2012.06.29 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x100 mell láb deszkával (1:56-1:52)

4x100 mell kar delfin láb (1:44-1:41)

300 mell technika vari

4x(2x50, 100) mell az 50-ek (53-51), a százak: 1:36, 1:36, 1:33, 1:34

100 levezetés

Baromi rég úsztam ennyi mellet, el is fáradtam, de jobban ment mint gondoltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Kovada 4352 napja

Én a mellet nem ilyen formában szeretem.

Balatonátúszást tervezed? Ha akarsz esetleg telekocsi-szervezkedést, üzenj.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.