stojesz bringázás

2012.07.11 Szerda, 06:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:32:20

Távolság

80.3 km Szint: 400 m

Tempó

01:54 p/km (31.63 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Immáron az új, Profile Design Fast Forward Carbon nyeregcsővel. Brutálisan előre lehet tolni benne a nyerget, talán kicsit túl is lőttem a célon. A nyergemet cserélném el még szívesen egy triatlonosra, mert kicsit még mindig zsibbaszt a 4ZA.

 

Múltkor ugyanitt az első könyöklős tekerésemkor 32,6-os átlagot mentem, de akkor kb. 30 km-t csutka hátszélben jöttem 36 feletti tempóval. Most ugyanitt jó, ha megvolt a 30-32. Szóval elégedett vagyok a tempóval.

 

Az elején éreztem, hogy kimaradt egy hét. Közben elfogyott két 7 decis kulacs víz és két DM-es energiaszelet. Isteni finomak, fogok venni Nagyatádra. Olcsóbban nem jövök ki vele, mint a PowerBarral, mert ezeket a 35-40 grammosakat betolom egybe, a Powerbar 60 grammosát pedig felezni szoktam. Viszont lesz egy kis változatosság a kajában.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 80 00:00 0.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

zoles73 képe

zoles73 4362 napja

Hát igen a nyergeket nem családtervezésre készitik....:)

stojesz képe

stojesz 4362 napja

Köszönöm!

És mára megérkezett a Selle Italia NT1 triatlonos nyereg is. Összeáll a kép!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4363 napja

én is tegnap találtam rá a DM-es szeletekre, azt hiszem ezt fogom enni...  jó  a tempód...

stojesz képe

stojesz 4363 napja

Köszi! :-)

 

A bruttó idő plusz 7 perc, amiből 2-3 még az elején egy rövid nyeregcső emelés volt.

Armitage képe

Armitage 4363 napja

Jó lesz a tempó:))

Felszerelések

Merida Road Lite 905
Garmin FR60