Edzésleírás
Zolival kettesben futottunk 3x5 km harmadolód. A gyors szakasz 4:15 átlaggal ment amivel alapvetően meg voltam elégedve.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:11 | 15.27 | 04:36 | 13.05 | 0 | 0 | 172 | 156 |