gafmon futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:00Távolság
8.4 kmTempó
06:11 p/km (9.69 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Tegnap úgy volt, hogy elmegyünk a Lupára. Ehelyett egész nap az ágyat nyomtam :( Gondoltam kialszom magam és este futok egyet. Nem bírtam magamhoz térni. Az elmúlt napok kialvatlansága, fáradtsága alaposan leamortizált pszichésen is.
Ezért ma reggel korán keltem, mert van egy fm-os edzéstervem, ránézésre úgy vélem követhető. Mondjuk a heti 4 futás nem nagyon fog összejönni...
A mai adag: 8 km. Benne 2x1000 tempós, 2x2 perc séta. (mert gyorsulni kell)
Nem mondom, hogy nem éreztem azt, hogy beborulok a patakba. De legalább elégedetten indulhat a napom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:00 | 8.4 | 06:11 | 9.69 | 0 | 0 | 186 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
PecsiPeter 4479 napja
Fasza!jól kented!
Bár nem tom mennyi haszna van kezdőként a résztávnak de majd a hozzább értők megmondják a tutit.
gugger 4479 napja
Nagyon büszke vagyok rád!!!
gafmon 4479 napja
Köszi! Azért ez már elég durva volt. Jó lenne tartani...
mata 4479 napja
Nem soká ötössel kezdődik majd a futástempód. Gratulálok, fejlődsz szépen, csak így tovább !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gafmon 4478 napja
Köszönöm szépen!