szuszu 19 km Futás 2012-06-23-n 09:09-kor

szuszu futás

2012.06.23 Szombat, 09:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:57:25

Távolság

19 km

Tempó

06:11 p/km (9.71 km/h)

Edzésleírás

Reggel kb. a hátam közepére kívántam a futást. Alig aludtam és a torkom is fájt. Nagyon kellett a koncentrálás és a győzködés, hogy mégis nekiinduljak a Fő térnek. A kocsiban majdnem elaludtam. Meglepődve láttam a téren, hogy a többiek sem voltak azért sokkal jobb formában: mindenki nagyon fáradtnak tűnt. Futás közben azonban megjött a kedvem és a végén még az utolsó 3 km-en a tempósabb futást is bevállaltam. Remek kis edzés volt, jó hangulatban és volt egy kis extra is: kikiabáltuk magunkból a feszültséget. Még sok ilyen edzést! Egészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:57:25	19	06:11	9.71	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

áki 4567 napja

A lényeg, hogy legyőzted magad és a végére a kedved is megjött.

zozo.m 4568 napja

Köszönjük, hogy erőt vettél és eljöttél. Nem semmi tempót jöttél mögöttem. Egészségedre!

galagyuri 4568 napja

Amilyen nehezen indult olyan jó lett! Nekem is igy volt. Bár én már a rajttól élveztem! Te meg 16km után kivágtál egy 5:30-ast...nem rossz! Egészségedre!

Felszerelések

Adidas Response W4

Garmin Forerunner 410

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.