Edzésleírás

2 kör a szigeten az Élményfutárokkal.  //http://connect.garmin.com/activity/191718073 (micsoda legjobb tempók).


Az elsőt lazában futottuk meg, kétszeri frissítéssel. A második a többségnek már inkább tempó futás volt. Gyuri, és Áki előttem. Utánam közvetlen Balázs jött.

Kili: 4.24, 4.26, 4.19, 4.02, 4.06 (5km: 21:17 -> 4:16 átl.)

Aztán visszafutottunk a Kobuci kertbe, ahol beszélgettünk, és elmondhatom magamról láttam egy gólt már az EB-n. Ezt követően Gyurkával még hazafutottunk, ezt már kicsit gyorsabban, mint szoktuk.
Gyorsan zuhany, majd vízszintesbe helyezkedés. Hát nem tudom fogok-e ma futni... részletek az uszóedzésnél...

Köszönöm ezt a remek futást, hogy végig tudtam csinálni, egészségesen.


ui.: és ejnye-bejnye a nekünk srácok, mert nem buzdítottuk a lányokat. :)))

3 hozzászólás

Macula 4386 napja

Egs! Megérdemelted a sört! :-))

galagyuri 4386 napja

Szep volt Zozo!! De ez inkabb tempo futas mintsem resztav. Kemenyen toltad!

bejcsi 4387 napja

Nem semmi, micsoda tempó, ilyen hőségben! Olvasom volt több "nyulad" is! Egészségedre! :)