Steve 11.23 km Futás 2008-08-23-n 17:45-kor

Steve futás

2008.08.23 Szombat, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:49

Távolság

11.23 km

Tempó

04:53 p/km (12.29 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Közel egyórányi futás Nagyatádról Ötvöskónyiig és vissza az egész napi szurkolás végén; az odaúton igen erős volt a szembeszél és a pálya is eléggé hullámos, de eléggé jól ment az ötös körüli iram tartása, a vissza úton pedig bőven ezen belüli iramban futottam, de sajna így sem értem el Elek célbaérését:((;

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:29:08	5.65	05:09	11.64	82	163	148
00:20:09	4.35	04:38	12.95	151	164	158
00:04:38	1.05	04:25	13.60	159	164	162
00:00:54	0.18	05:00	12.00	103	146	128

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

yoyo 5937 napja

hmm Steve ! ezt a könnyű futást irigylem tőled ,4:50 ami neked még könnyű futásnak számit ,én már lassan az ötpercesekből is kiesek ami nállam a kemény tempó futást jelenti ;)

gratula az egész napos" ugri bugrihoz" ,mert az is fárasztó ám :))De megéri utánna a boldog arcokat látni..ejj de jó is volt nektek ott lenn.

Na talán jövőre én is lejutok ,mint szurkoló /segitő íííí

Felszerelések

Adidas AdiStar Cushion

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.