Edzésleírás
400 bemelegítés,
800 teki (9:35 és 9:56),
800 sima (8:58 és 9:20),
800 tenyér, bója, 5-ös levegő (próbáltam a hetest, de légszomjam volt és szédültem kicsit tőle), (15:58),
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |