running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:55Távolság
14 kmTempó
03:55 p/km (15.30 km/h)Edzésleírás
Margitsziget-III.ker.pálya. Újabb kemény edzés. Úgy érzem magam mintha egy Kenyai edzőtáborban lennék! Nem a meleg miatt, hanem az edzések minősége, és intenzitása miatt!! Még 1 nap!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:04 | 4 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:42 | 6 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:09 | 4 | 04:17 | 13.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
kiscsoki 4392 napja
a laza részben miért nem lassítottál kicsit jobban?
áki 4392 napja
2 és fél hónap múlva meglesz az eredménye!!
galagyuri 4392 napja
Jó kis edzés volt!! Mentél keményen!
RemAti 4392 napja
zozo.m 4392 napja
húú nagyon el lehettél fáradva. halucináltál? mi volt a frissítődben? nem sok kenyait láttam :) csak fehérebbnél fehérebbe futókat... kösz a bókot. EGS jó toltad. próbáltam kétszer is előtted maradni. Az elsőnél még ment, de a laza résznél Te gyorsabb tempót mentél. A másodiknál pedig túl közel kerültél, de akkor piócát játszottam.
retisonic 4392 napja
Pedig kívülről elég könnyednek tűntél. Grat!
RemAti 4392 napja
Ott nincs ilyen meleg. -:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4391 napja
Új lendület van, elég nagy lendület Hajrá