zozo.m 21.05 km Futás 2012-06-18-n 18:16-kor

zozo.m futás

2012.06.18 Hétfő, 18:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:03:17

Távolság

21.05 km

Tempó

05:51 p/km (10.24 km/h)

Edzésleírás

http://connect.garmin.com/activity/190399854

Hétfő hosszú futás, bár elvileg csak két kört terveztem, de a másodikban már elkezdtem keresni Sünit. Ő azonban sehol sem volt. Találkoztam ellenben Szirmai Zolival. Krisz és Laca a belső körön sprinteltek. Meg Márkyval, akivel később együtt haza is futottunk kicsit dumcsiztunk, FB-zet :)

Kicsit melegem volt, de ennél már nagyon lejebb nem tudok vetközni. 1 pár cípő, egy pár zokni, és egy futógatya. + óra. Sokan megnéztek. :) úgy látszik még sokan nem látták a két bimbómat. :)))))

Amúgy egész jól ment. Próbáltam 6 perces ezrekkel futni, úgy számoltam ehhez fog tartozni a megfelelő pulzus, ebben a melegben.

Köszönöm szépen a mai futást!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:03:17	21.05	05:51	10.24	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

marky 4390 napja

Zozókám köszi hogy hazafutkorásztál velem :) jót dumáltunk.

dilisuni 4390 napja

:))))))) ha lányok néztek, akkor nincs baj, ha pasik, akkor tényleg a naciddal nem stimmelt valami :)) ha jeleztél volna, hogy jössz, akkor maradtam volna 7-ig, de senki nem írt, így letudtam korábban és hazahúztam :)
gratulálok a futásodhoz, nagyon szépen tolod.

(erre a bicajos kérdésre adott válaszodra én is kíváncsi lennék ;)))

kiscsoki 4390 napja

Van aki bírja a meleget! Reggel úszik, este fut. Délutáni bicaj mikor kapcsolódik be?

szuszu 4390 napja

Zozó te most már minden nap futsz egy félmarcsit? Egészségedre!

NoHa 4390 napja

Tényleg hosszú volt? Mert a táv igen, az szép lett! A fene se vinne rá illyen melegben ennyit edzeni! Egs!

galagyuri 4390 napja

:o) Persze hogy lesz!! De nem hiszem el azt a hosszu gatyat!!

running Laca 4390 napja

Azért néztek rád hülyén mert hosszú gatyában futottál!!!! Mondtam hogy Gyurival menj el futó gatyát venni!:)))

Felszerelések

Adidas Duramo 4 Mens

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.