galagyuri futás

2012.06.18 Hétfő, 10:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:09

Távolság

12.17 km

Tempó

04:17 p/km (14.00 km/h)

Edzésleírás

Zamardi a park korul 3 kor. Na tegnap nem panaszkodtam, ellenben ma nagyon meleg volt. A gyomrom epp kibirta, es az uj cipot is szokni kell a sarkamnak. Lehet a reggeli lejart virsli fozes nelkul se hasznalt. A tempo jo volt, szepen gyorsult es nagy feelinje volt egyebkent mert a strand jo tele volt. A hatam szepen kezd helyrejonni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:09 12.17 04:17 14.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 4571 napja

holnap lesz edzés?

toncsofia képe

toncsofia 4571 napja

Na ma hasonló volt a tempónk, csak a táv nem :))) Egs Gyuri!

retisonic képe

retisonic 4571 napja

Nekem még a munkába is nehéz volt bemenni a hőségben. Na jó, oda hűvösben is nehéz.:) Egészségedre!

csetbalu képe

csetbalu 4571 napja

hőségtes(z)t:) grat, egs, jó zamárdizást:)

NoHa képe

NoHa 4571 napja

"Ne használd szemetesnek a gyomrod" ... nem is tudom kitől halltottam ;)
Én is ettem már olyat, egyből futottam egy PB-t a wc-ig.. .te jól bírtad! :)

Legalább változatos helyen nyomod... Vizuális edzés UB-ra? :)) Egészség!

rodriguez képe

rodriguez 4571 napja

Jó melegben futottál már... Nagyon gyorsan :-)

A lejárt szavatosságú virslinek szaga is van, hogy tudtad megenni???

bejcsi képe

bejcsi 4571 napja

Jó hír, h. javul a hátad. Jól bírod ebben a hőségben is a futást! :)

áki képe

áki 4571 napja

Én nem bizts, hogy meg tudtam volna állni egy futás közbeni csobbanást.

running Laca képe

running Laca 4571 napja

Gyuri! Tudom hogy a gyerekvállalás sok lemondással jár, de azért lejárt szavijú virslit ne egyél már!:)))))))))))))))

 

kiscsoki képe

kiscsoki 4571 napja

Az hogy nagyon meleg van az még nem panaszkodás. Tény. :-) Olyan nagyon nem nézhették meg mert gyorsan elszáguldott mellettük.

Macula képe

Macula 4571 napja

Biztos jól megnéztek a strandolók! :-O :-) Örülök, hogy a hátad jobban van! Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!