monique 11.77 km Futás 2012-06-15-n 20:01-kor

monique futás

2012.06.15 Péntek, 20:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:08

Távolság

11.77 km

Tempó

05:01 p/km (11.94 km/h)

Pulzus

Átlag

178

Minimum

Maximum

200

Edzésleírás

nah, hát ez ilyenre sikeredett :) volt időm kialudni magam, a meleg viszont nem segített. mindenesetre az órában az a bizonyos elem jó kell legyen, mert simán feltoltam 200-ra a pulzust. :D ilyen melegben könnyen felmegy oda. de amúgy egy LT résztávnál nem így kéne, tudom.

azért nem volt rossz, csak éreztem, h most ennyi terhelés elég a szervezetemnek.

lacika76 szépen tolta :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:19	2.77	05:32	10.85	179	158
00:08:45	2	04:23	13.71	200	193
00:08:54	2	04:27	13.48	200	193
00:09:11	2	04:36	13.07	199	193
00:16:59	3	05:40	10.60	185	179

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

monique 4389 napja

köszi ;)

lacika76 4389 napja

Valóban jó meleg volt, a harmadik 2K után már én is azt hittem, hogy nem fog menni a negyedik, de egész jól sikerült. Szerintem még pár ilyen edzés, és egy kicsit enyhébb idő, és mindketten sokkal jobb eredményt fogunk elérni. Jó kis edzés volt, egészségedre! :-)

Felszerelések

Saucony phoenix progrid 5 w

Egyéb Garmin FR 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.