tandi 10 km Futás 2012-06-15-n 10:06-kor

tandi futás

2012.06.15 Péntek, 10:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

10 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

2 km bemelegítés + 6x600 / 6x600

A délelőtti futás valahogy nem az én asztalom, a melegben való délelőtti meg pláne nem. Ennek megfelelően volt "jó" ez a mai edzés.
3:10 / 5:36
3:11 / 6:19
3:21 / 6:10
3:10 / 4:58 (itt a lassút benéztem és csak 400 m lett)
3:29 / 6:17

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	10	07:30	8.00	0	0	190	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Fruzsi78 4401 napja

Azta, ez jól néz ki, akár délelőtt akár nem. A 600 az azért jó sok résztávnak, gratula.

Nicol 4402 napja

Na, jó EZÉRT nem irigyeltelek ma.:)

Felszerelések

Nike R Tracter 15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.