tandi 15 km Futás 2012-06-17-n 10:23-kor

tandi futás

2012.06.17 Vasárnap, 10:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:48:00

Távolság

15 km

Tempó

07:12 p/km (8.33 km/h)

Edzésleírás

Bocsival és Nicollal közösen rajtolva. Aztán Nicol balra, mi jobbra. Bocsiéktól-Rákos patak parján nem tudom pontosan meddig és vissza. Egy darabig Bocsival aztán egyedül. Nem volt egy örömfutás az biztos. Inkább volt jellem és akaraterő fejlesztés, mint állóképesség javítás. Erre a melegre még gyúrnom kell, azt tuti. Az idő csak kb. mert menetközben az órám is lemerült.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:48:00	15	07:12	8.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Elek 4393 napja

Szép volt tesó, ilyen időben nem esik mindíg jól a futás:)

Bocsi 4395 napja

Persze meg áltál hapsizni a patakpart árnyékában... :-)))

Fruzsi78 4398 napja

Ügyes voltál, megcsináltad! Ez nem volt igazán futóbarát nap...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.