galagyuri 14.4 km Futás 2012-06-15-n 11:00-kor

galagyuri futás

2012.06.15 Péntek, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:29

Távolság

14.4 km

Tempó

04:20 p/km (13.83 km/h)

Edzésleírás

Msziget 2kör+odavissza. 2 futásmentes nap után kicsit nyikorgósan indult, annál könnyebb lett miután bemelegedtem. Nem tudtam 4:20 fölé lassítani olyan könnyen ment. Ez nagyon szuper. A hátam viszont még nem okés, szúrni már nem szúr, de tompán még fáj az egész. Az elmúlt 2 napban eléggé odafigyeltem az esti kajalásra is. Ma reggel hidratáltan is TS: 69.9kg, futás után 67.9kg.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

takipaolo 4590 napja

Lazán 4:20-ban ... irigykedem ... ez tényleg szuper!

running Laca 4590 napja

Kezd a súlyod jó lenni! Remélem vasárnap segítesz akkor!:))

toncsofia 4590 napja

Egs Apuci ;)

retisonic 4590 napja

Mi lenne ha nem fájnad a hátad?:) Egs!

NoHa 4590 napja

Nos, ha ennyi víz kimegy és tudvalevőleg nem szeretsz közben frissíteni, azért ez nem olyan baba.... Remélem otthon azért pótolod!

A hátadnak jobbulást! Holnap randi :)

zozo.m 4591 napja

látom Te is könnyen eldobod a kilókat futás után. :) krémmel kellene kenegetni a hátadat. egészségedre válljon a mozgás!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.