Edzésleírás

Iramjáték futás a Margitszigeten. Bemelegítésképpen futottam és fél kört a külsőn Norbiékkal, aztán jött a fekete leves. A középső úton 2 lámpa gyors és két lámpa lassú váltogatása. A végére nagyon elfáradtam. Közben nem nagyon néztem a tempóm a gyorsaknál, de itthon kielemezve azt állpítottam meg, hogy alaposan elfutottam az első felét, lassultam is a második felére rendesen. Az elején találkoztam Zozóval is, de ő őrült tempóban futott, vele nem is tudtam felvenni a ritmust. Persze fülig ért a szája. Biztos nagyon élvezte. Végül levezetésnek még egy fél külső kör következett, ami meglepően jól esett. Balázs és Andris pedig epedve vártak a játszótéren. Egészségemre!

http://connect.garmin.com/activity/188975915

5 hozzászólás

bejcsi 4576 napja

Ügyes! Ismét egy jó kis képességfejlesztő futóedzés volt a mai! Egszségedre! :)

zozo.m 4576 napja

Hátulról is láttad, hogy fülig ér a szám? A tempót próbáltam élvezni. Szívesen futottam volna veletek korábban, de ebben a szakaszban már nem lazsálhattam. Amúgy szerintem egy fél körig Neked biztos menne a 4:30-as átlag. EGÉSZSÉGEDRE!

galagyuri 4576 napja

Ez igen! Ez volt a könnyed ad hoc atmozgatas!! Nagyon jo kis edzes!! A valtogatas az egyik legelvezetesebb edzesforma!

NoHa 4576 napja

Hát az amit velünk toltál meg se kottyant, az sicher... Azt a lámpásosost meg nem irígylem ilyen melegben! Nem is értem Zozó 04:30-asát miért nem bírtad ;)

Lassan tényleg a nyomunkban leszel :) Egészségedre!

retisonic 4576 napja

Jól néztél ki, jól mozogtál! Egs!