takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
12.5 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
meló - körbe a bicós úton az edzőtáborba (Rózsavölgyi pálya): bemelegítés 21:00 / 143
Résztáv:
200 m: 39"/153 (30" laza)
400 m: 1:27/171 (1' laza)
600 m: 2:12/175 (1:30 laza)
800 m: 3:01/165 (2' laza)
1000 m: 3:48/168 (2:30 laza)
800 m: 3:03/167 (2' laza)
600 m: 2:13/169 (1:30 laza)
400 m: 1:27/166 (1' laza)
200 m: 38"/167 (30" laza)
lefutás a Spárig + egy kisebb kör, míg a Krisztiék vásároltak + nyújtás
kocsival haza
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 12.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4391 napja
Nagyon egyenletesen nyomtad ezt a piramist.... ügyi ;)