Edzésleírás
Amikor elindultam, még nem esett. Ez kb. két km-ig tartott :-)
Gyakorlatilag az edzés időtartama alatt 20 percet kivéve szakadt az eső, a maradék 20 percben csak esett. Időnként nem tudtam eldönteni, hogy bringázok vagy végül tényleg úszni mentem. Mindenemből csavarni lehetett a vizet itthon. A cipőm is cuppogott, ahogy sétáltam benne. Úgy néztem ki, mint egy montis, mert ahol a sár ráfolyt az útra, ott a pocsolya sem volt tiszta :-)
Igazából nem élveztem, de jó volt megcsinálni. Jó tudni, hogy így is megy! Néha a hűvös miatt a vádliaim majdnem görcsöltek, de megúsztam. A szél eléggé fújt és az esetek többségében oldalról vagy szemből.
Két müzlit ettem összesen (1:00 és 1:30), elfogyott egy 7 decis kulacs Vitalade (felesbe higítva) és némi víz a másik kulacsból.
Bruttó idő 4 perccel több (városi piroslámpák).
Útvonal. (Győr - Nyalka - Gic - Tényő - Győr az irány.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:39:20 | 81 | 01:58 | 30.50 | 450 | 0 | 0 | 168 | 152 |
legalább nem volt meleg:) majd jövő héten a 30 fokban visszasírod még:)
Kell ilyen edzés is :o))) Szép volt!
faxau 4390 napja
Lehet, hogy nem élvezted, de én piszok jól szórakoztam:) Egs!