stojesz 3.25 km Úszás 2012-06-12-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2012.06.12 Kedd, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.25 km

Tempó

27:42 p/km (2.17 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

10x150 - 50 deszka, 50 bója (7-es helyett ötös levegővel), 50 sima (ötös levegővel), háromnál kihagytam a deszkát,

250 teki hármas levegő,

200 teki,

200 sima oda ötös, vissza hármas levegő,

200 sima,

250 tenyér, bója oda hetes, vissza ötös levegő,

6x50 tenyér, bója, teljes erőből, egy perces indulásokkal,

100 levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3.25	27:42	2.17	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

tofi 4392 napja

Ez a mai úszás megadta a löketet a hétre! Egészségedre!

Felszerelések

Nike Remora

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.