farkass74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:50:58Távolság
30.3 kmTempó
05:39 p/km (10.63 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hu, ez brutális hosszú futás volt számomra! Három kört futottam a városi alap 10K-s körömből. A harmadik körre már csak kíváncsiságból néztem ki, hogy vajon meddig bírom fejjel, mert már érezhető volt, hogy fizikailag nem sok van bennem. Egész jól ment, bár 2K-val a vége előtt "letáboroztam" egy kút mellé és kicsit "meditáltam" az élet nagy dolgain. Aztán csak arra a megállapításra jutottam, hogy nem akar senki haza vinni, úgyhogy ezt nekem kell megoldani önerőből! Sikerült!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:50:58 | 30.3 | 05:39 | 10.63 | 0 | 76 | 148 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
solyomla 4402 napja
Szép munka barátom gratulálok! Látom mégis csak vonzanak, az extrém kihívások. Csak úgy harminc kilit nyomni nem akármi. De vigyázz nehogy sérülés legyen belőle?!:)
feketearpi 4403 napja
Gratula,jol nyomod
ildikó.cs 4404 napja
Megy ez neked!!! Hajrá!
krisz86 4404 napja
Gratulálok a teljesítményhez.....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
farkass74 4400 napja
Csak úgy, tényleg nem semmi, de az őszi maratonhoz meg nagyon kell!