Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:39:05

Távolság

9 km Szint: 15 m

Tempó

04:21 p/km (13.82 km/h)

Edzésleírás

Balatonfüred - Olimpiai táv - Futás

Kiírás szerint 10 km volt a táv, de valójában csak 9 km. Ismét idézet a tavalyi versenybeszámolóból:

 

"...jobb lenne ha bringa után egy ilyen távon tudnék 4:30 körüli tempót vagy jobbat! Ettől még viszont messze vagyok!"

Szerencsére úgy tűnik annyira mégsem voltám már ettől messze. Habár most meg azt érzem, hogy ha télen az alapozás során rendesebben végeztem volna a futóedzéseket. Valamint 6-8 kg-val könnyebb lennék. Akkor egy 4:00-4:10-es tempó se lenne már elképzelhetetlen. Szóval jövőre ez a cél!

 

Amúgy ami magát a futást illeti. Éreztem, hogy egész jól megy. Az órámat csak néha-néha néztem meg. Arra próbáltam figyelni, hogy Lali ne érjen utol meg, hogy ne nagyon lassuljak. Idén valahogy sokkal gyorsabban eltelt az táv, mint tavaly. Jól esett, hogy a kör végén többen is szurkoltak, így ott mindig próbáltam kicsit szebben futni!

 

A futás során végig vittem magammal egy magnéziumot meg egy gélt, de végül nem kellett bevennem egyiket sem. A végén picit még gyorsítani is sikerült, mert akkor jöttem rá végérvényesen, hogy Lalival szemben nincs +1 kör előnyöm és nem akartam az utolsó körön kikapni tőle! :D

 

Köridők:

• 6:51 (ez ugye kicsit hosszabb, a depó miatt)
• 6:28
• 6:26
• 6:29
• 6:18
• 8 mp (chipszőnyeg - cél)

 

Teljes mezőny: 61./190

Férfiak: 53./165

A25-29: 9./11

 

http://connect.garmin.com/activity/187646661

--------------------------------------------------------------------------

 

Össz. időm: 2:16:59 (Tavaly: 2:24:03)

Teljes mezőny: 52./190

Férfiak: 46./165

A25-29: 8./11

 

Jó verseny volt! Jövőre a cél 2:10! :D

 

4 hozzászólás

dizs007 4396 napja

Meno versenyzes, gratulalok Hajra elore

eftomi 4397 napja

Gratulálok! A futás önmagában is nagyon rendben van!

Armitage 4397 napja

Szuper futás!!! Gratulálok a versenyhez!

borlali 4397 napja

Nagyon jó a célidő! :) ...és persze jövőre is üldözéses versenyt fogunk "játszani" a futópályán! :) Gratulálok, nagyot mentél!