Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:35:00Távolság
7.05 kmTempó
04:58 p/km (12.09 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Maratonváltó Team Kivi csapat
A hagyományoknak megfelelően két csapatban futottam, elsőként a Team Kiviben.
A csapatfőnök úr 5 perces kilométereket kért, a váltózónáig számolva bruttó távval meg is lett. :)
Azért értelemszerűen kicsit tartalékoltam, ez látszik a pulzuson is, de másfelől futottam, ahogy tudtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:00 | 7.05 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 176 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
smarcsu 4361 napja
nagyon gratulálok, de szerintem a kérést túlszárnyaltad, mert első futóként kicsit többet mentünk! nagyon szépen odatetted magad mind a két futáson! grat
Alabárdos 4361 napja
Szépen mentél! Tengettem is hátra, hogy mikor előzöl. :)
Amatőr 4361 napja
Hát, ez a fejbenszámítósdi régi kedvenc a futásoknál, pláne a versenyeken... :)
Igazából elképzelem a tempót, és az legtöbbször reális.
Lehet persze, hogy egyszer "a pályán kellene meghalni", de ki tudja... :)
maci46 4361 napja
Gratulálok Gábor a szép futásaidhoz!!!
retisonic 4361 napja
A főnök kérhetett volna gyorsabb tempót is, azt is megcsináltad volna. Gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 4360 napja
Gratulálok! A tervet egész pontosan teljesítetted. :)