zsolaaa erősport

2012.06.08 Péntek, 16:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

hát

jó reggelt gyakorlat 4x20 20kg

kézkezes evezés 4x6 50kg

kettlebell szélmalom kezenként 2x6x 16kg

(hyperhajlítás 2x10, lebegőülés hasprés 20x)

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!