zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:50:32Távolság
178.17 kmTempó
01:58 p/km (30.50 km/h)Pulzus
Átlag
121
Minimum
0
Maximum
154
Edzésleírás
Zeg.-Őriszentpéter-Kuzma-Jennersdorf-Szentgotthárd-Őri-Zeg
elején hárman 60.km-től 2-en
Őriszentpéterig 2x 8km vezetés 140-150 pulzuson
utána tettem csak a kereket
visszafelé még egy hosszabb vezetés és pár rövidebb
Pulzuszónák időmegoszlása:
96-122 43% 2:21:40
123-150 49% 2:40:55
150 - 1% 0:04:41
+20 perc bemelegítés+levezetés a városon belül
92% (5:03:35) aerob tartományban
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:50:32 | 178.17 | 01:58 | 30.50 | 0 | 82 | 0 | 154 | 122 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
korpaZASZ 4396 napja
Jó kör, régebben én is sokat bringáztam arra:
Zeg.-Bagod-Hodos/SLO/-Kuzma-Bonisdorf/AUT/-Minihof Liebau-Mogersdorf-Szentgotthárd-Farkasfa-Zeg, a Hodos-Kuzma részen szépen el lehet tévedni...
Felszerelések
Scott CR1 Pro (2007)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4395 napja
Igen rendkívül sűrű arra az aszfaltos úthálózat
Szerencsére nem tértünk le a főútról már csak az hiányzott volna bőrig ázva kavarogni...