Edzésleírás

Átfutottam az Attila utcába (grillezésre)

Szerencsére a szokásos, "gyorsabb" kezdés jött. Érzésre nagyon lassú volt a tempó, de az első 2km még rendben volt. Aztán kezdődött a meghalás (itt is). Ez mondjuk a k*rva meleg miatt volt. 4,6km-nél és 8,2km-nél is megálltam inni/hűsíteni, ezútán jobban is ment (5-10percig) a futás, majd kezdődött minden elölről. A végén aztán sietnem kellett, mert 9km-nél rájöttem, hogy (megint :)) elhagytam a lakáskulcsomat és kocsival terveztem visszamenni érte. Szerencsére időben odaértem és meg is találtam :) Kellettek nagyon az ivószünetek (ilyenkor megállítottam az órát). 8km-nél elkezdtem (volna) kicsit gyorsítani, de borzasztóan elkezdett szúrni az oldalam és 7:40-es tempóig is belassultam. Így nagyon jól jött párszáz méter után a pihenő. Ezek nélkül lehet tényleg meghalok, így viszont szerencsére csak idézőjeles meghalás volt :) Mondjuk a tempó annyira azért nem rossz, IM-en ezzel nagyon elégedett lennék :) Gyanítom, hogy nem 6-ossal fog kezdődni :(

 

 

Brutál hét volt! És a jövő hét még keményebb lesz. Szerencsére nem látom teljesen előre a tervet. Ha tudnám mi vár rám lehet, hogy nem is kezdenék bele, de mivel csak szerdáig tudom a dolgokat, ezért addig megcsinálom, aztán majd a maradék pár napot csak túlélem! :)

 

 

A 18.héten volt egy 16h50perces edzőhetem. Ez most 18h30 lett. 5napi edzéssel. Lehet kicsit sok? Mindenesetre most örülök, illetve örülnék nagyon, hogy vége a hétnek, de csak 1 pihenőnap jön és hétfőn már megint hosszú bringa, ááááááá. Dehát én akartam ezt, 1-2 hónapja még elégedetlen voltam az edzések számával/hosszával, most visszanyal a fagyi :)

 

-Ivásban amúgy elég durva PB-t "döntöttem": 10-10,5 litert ittam meg ma összesen. Remélhetőleg a c-vitamin tabletták így hatni fognak :)

 -Gondolkoztam, hogy esetleg jobb lenne "hajnalban" edzeni és elkerülni a meleget. De mivel Nagyatádon is hőség lesz (várhatóan), ezért inkább maradok a jelenlegi időnél, sőt, direkt a legnagyobb melegben kéne edzeni, hogy szokjam. Ma nem hiányzott Vegas sem, ott voltam....

1 hozzászólás

Gyugyo 4350 napja

Gratulálok, szép edzés! Meg kellene oldanunk ezt a kajálást!