Edzésleírás

6x800m gyors

1. m.4.25m 1x hát 1x mell, utána 4x25m mell víz alatt
2. m.4.25m kivárásos (1'45"-es), utána 4x25m mell víz alatt
3. 13'20" (1'40") - továbbra is bm jelleggel
4. 12'40" (1'35")
5. 12' (1'30")
6. 8x100m 1'40"-re, idők: első 1'15", 2-7.: 13-14", utolsó 1'10"

100m lev.

 

Hosszabb bm, majd gyorsuló 800-ak. Atesz a 35ösnél csatlakozott, 30asnál m.2.100m-t úszta, 100aknál meg csak az elsőt :) A 30-as tempó kicsit gyorsnak tűnt most, de persze ment volna tovább. A 8x100m viszont teljesen max-on ment. Szinte mindegyiken meghaltam kicsit. Pihenő rohadt kevés volt, arra volt elég, hogy ott már ne kapdossam a levegőt. 1x számoltam bele, akkor 17es kartempó volt. Láb se pihent most, tolt előre az is :) Ezzel zártam az úszást szombatig. Kicsit felpörgettem magam, mondjuk nem gondoltam hogy ilyen 100ak lesznek, 1'20" alatt akartam. Versenyre viszont nem pihenek rá túlzottan, holnap valószínű megyek futni, meg sűrű napom is lesz. A célom versenyre, hogy ne kelljen kimennem pisilni :)))

3 hozzászólás

necromedve 4544 napja

Sok sikert hozzá! :)

Dex 4544 napja

Az talán túlzás lenne :P De akkor módosítom a célt: ne kelljen pisilnem egyáltalán :))

necromedve 4545 napja

Ez könnyen teljesíthető: pisilj a medencébe. :DDDD