Edzésleírás

Előzmény:

Eredetileg erre a napra beterveztem ezt a futást, de aztán töröltem, mivel megkaptam Gyulától a következő 9nap edzéstervet és elég kemény. Úgy döntöttem, hogy inkább rápihenek a jövő hétre :) Ezen kívül a fejem is fájt, úgyhogy úgy voltam, hogy a pihenés csak jót tehet.

Aztán nem így történt:

-pocsék napom volt , rossz kedvem volt estére

-pizzát akartam rendelni az esti (foci eb: német-portugál) meccsre és ez a két dolog együtt eléggé kihozott a sodromból, úgyhogy az esőfelhők ellenére elmentem mégis futni Úgy gondoltam, hogy kiszellőztetem a fejem...

-illetve még az is zavart nagyon, hogy fáj a fejem és nem vagyok ura a testemnek: én döntöm el, hogy mi fáj(hat) és ezt nem "engedélyeztem". Emiatt (is) dühös vagyok magamra! (agykontrollt is ellustulom mostanában)

 

A futásról:

Az első futásom volt a bécsi féltáv+margitsziget kombó óta, úgyhogy a terv szigorúan csak lazán volt, az órával nem törődve. Ez annyira "jól" sikerült, hogy folyamatosan lassultam. 6:10-esről a végére 7:30-as tempóig lassultam. Elég durva! Már az elején (1-2km-nél) éreztem hogy tompák a lábaim, ebből következett gondolom a lassulás. Ment volna gyorsabban biztosan, de nem érdekelt. 

-Nem volt túl jó, mert az eső is el kezdett esni (igaz, csak gyengén)

-Nem volt jó, mert mindenki állva hagyott a szigeten

-Nem volt jó, mert hülye (?) módon zenét hallgattam, úgyhogy annyira nem szellőztettem ki a fejem (de legalább nem ettem pizzát és edzettem, úgyhogy azért jobb, hogy elmentem!)

-Futás közben még arra is rájöttem, hogy Bécs nagyon rossz volt: semmilyen eufória/elégedettség/boldogság érzetem nem volt a célban. Maratonnál is elmaradt ez, de akkor azért, mert begörcsölt a lábam az utolsó 50méteren. Nagyatádra valahogy úgy kell mennem, hogy élvezzem az egészet (főleg a végét!)

Utána:

Hazaérve észrevettem, hogy nincsen nálam a kulcs, úgyhogy este 10kor még átfutottam/villamosoztam anyáékhoz a pótkulcsért. Klassz volt , örültem neki!:) Utána aztán jöhetett a habzsi-dözsi: nyújtás közben meccsnézés és kóla-fehérje-izó! Ez már jó volt!

Annak azért nagyon örülök, hogy hét közben úgy döntöttem, hogy hétvégén semmilyen versenyre se megyek (K/H félmaraton, Veresegyház minisprint, Balatonfüred olimpiai táv). Amint a mai futásból is látható nem vagyok éppen csúcsformában...

2 hozzászólás

Pepe88 4355 napja

Fogyni kell, nincs mese...

Mike255 4355 napja

Tisztelem benned, hogy ha tiltelsz, akkor is ennek hatására képes vagy elmenni! Ahogy magamat ismerem Én tuti pizzát rendeltem volna!