Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:34Távolság
2.8 kmTempó
27:42 p/km (2.17 km/h)Edzésleírás
Zolival a Dagályban!
Úszás: 1:06:01
Pihenő: 11:33
200m bemelegítés (mell-gyors/50m)
6x50m gyors láb
4x100m gyors variációk (oldalérintés, söprés, kivárásos, egykaros)
100m vegyes (50hát-50mell)
8x200m (1-2: teki, 3-4: bója+lábgumi, 5-6: TEA, 7-8: sima)
100m hát
100m mell levezetés
Meglehetősen jól ment! A torkom mondjuk rosszalkodott, úgyhogy amiatt nem esett jól, de ezen kívűl jól ment az úszás. Nem volt az a "leszakad a karom" érzés egyáltalán!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:22 | 0.2 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:01 | 0.3 | 36:43 | 1.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:43 | 0.4 | 21:48 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:57 | 0.1 | 29:30 | 2.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:37 | 0.4 | 21:33 | 2.79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:38 | 0.4 | 21:35 | 2.78 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:39 | 0.4 | 19:08 | 3.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:15 | 0.4 | 20:38 | 2.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:52 | 0.1 | 28:40 | 2.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:57 | 0.1 | 29:30 | 2.03 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
