Edzésleírás

le a hegyről (1,66km) + óbudai utcácskákon elkocogás nagylassan, aztán bécsi úton visszafelé a 17-es villamosig.

 

ez tényleg laza/lassú volt, egy kis emelkedőt leszámítva a maxpulzus 155 volt, az idő nagyobb részében 150 alatt a pulzus, az istennek se ment volna feljebb =). pont azért, mert nem volt nagy ingerencia a lábakban a gyorsabbhoz.

 

az eleje lefelé 5:50 átlag, a többi síkon pedig 6:15, végig egyenletes lett. máskor ehhez 150 feletti pulzus tartozik, ez a verseny miatt lehetett ennyire alacsony.. jó lenne, ha nemcsak átmenetileg lenne ilyen jó pulzus/tempó arány. :P

 

kolosyig akartam elmenni (kb. 1 órát vagy picit többet összesen), de úgy éreztem, most ennyi elég lesz a comboknak. érdekes mert amúgy izomláz elég kevés volt tegnap, ma pedig már semennyi.

 

rém fülledt volt a levegő amúgy induláskor, az nem is esett jól. de amúgy jó volt az időzítés, hazaérkezés után tört ki a vihar. :)

10 hozzászólás

monique 4401 napja

lol :))

RunKa 4401 napja

A spar maratont első pillantásra spartathlon-nak olvastam :::))) Gyanús vagy te nekem :)

lacika76 4401 napja

Szerencsés vagy! Én pont, amikor indultam volna futni, akkor jött a vihar. A tegnapi így sajnos elmaradt. :-(

Czeglédi Ferenc 4401 napja

le vagyok lombozódva....

monique 4401 napja

spar maratonra vagyok benevezve.

Czeglédi Ferenc 4401 napja

Kékes csúcsfutás, amin te szenzációsan jó eredményt értél el!

Jé leesett, azért lett ez most ilyen direkt lassú! Mostmár fel vagyok világosítva!

Következő verseny? Maraton ősszel? Van jó maratoni ajánlatom is....

monique 4401 napja

nem értem, néha nem gondolkodsz, azaz nem adod össze 2-t meg 2-t :P mi volt 2 napja?

Czeglédi Ferenc 4401 napja

A "nagylassanra" értem, ill nem értem Mónika kedves!

monique 4401 napja

hogyhogy miért?? nem értem a kérdést.......

Czeglédi Ferenc 4401 napja

Lehet, hogy le vagyok maradva valamiről, de ma miért ilyen futás volt?

Mesteri időzítés volt, ügyes lány vagy!