galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:07Távolság
12.73 kmTempó
04:10 p/km (14.38 km/h)Edzésleírás
2.ker pálya+odavissza. Benne 10x400m gyors kozte 400 lassu. Reg terveztem, hogy az új órámmal kimegyek ide, lemérni a pályát. Ma jött el a nap, ugyse csináltam már nagyon rég ezt az edzést. Gyors cipőt húztam és bár a lábaim elég fáradtak nekivágtam. Nem is pörögtek rosszul. Ilyen gyorsra asszem még nem futottam átlagban. Elég nagy szél volt. Jó edzés lett belőle nagyon. Számokban:
http://connect.garmin.com/activity/185610740
Az utolsó előtti 6db mind 1:21, mig az utolso 1:17. Ennel gyorsabb ma nem ment. Most már tudom a titkot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:07 | 12.73 | 04:10 | 14.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
RemAti 4540 napja
Hát itt elmosott minden lehetőséget az eső. Nagyon gyors vagy!
running Laca 4540 napja
Nagyon jó kis edzés!!!! Egyre jobb formába kerülsz! A Niken 1:16 valamennyitt kell futnod!!! benned van!!!!
zozo.m 4540 napja
és milyen hosszú volt a pálya? :) amint látom Te megúsztad. EGS!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bejcsi 4539 napja
A cipőd is gyors, a formád is egyre jobb! Szép volt! Egs.!