zozo.m futás

2012.06.02 Szombat, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:08:21

Távolság

11.42 km Szint: 651 m

Tempó

05:59 p/km (10.02 km/h)

Pulzus

Átlag
177
Minimum
166
Maximum
186

Edzésleírás

15. Kékes Hegyi Futás

Az első futásom itt. Nagyon vártam már rá, az elmúlt két évben mindig valami közbejött.

Az érkezés kalandos volt, mert Gyöngyöst (~2 km-t) 25 perc alatt tettük meg autóval. Kicsit megijedtem, hogy a rajthoz kell majd futnom. Nem így lett. :)

Odamentem a sok futó közé, amikor megtaláltam az Élményfutárokat, nem sokkal később pedig az SZTK-sokat. Pár szóváltás, majd írány a rajtzóna. Mit fussak? Többiek mondták 1:10-en belül, és mehetek Balázzsal. Ok. Csatlakozott hozzánk Dávid is. Rajt előtti fotó, majd indulás. Balázs szépen nyúlazott, bár inkább Vuk jutott róla eszembe. Hipp-Hopp és már máshol volt. Az második kil után kb 20 méter előnyük volt. Az 5. kilinél bemelegedtem és elkezdtem gyorsulni, nem sokkal később be is értem a 2 srácot. A második frissítőpont után pedig Dávidot már nem is láttuk.

Így ketten folytattuk a futást. Jó volt Balázs folyamatosan mondta mi fog jönni. A 8 kili után tényleg emelkedő jött. :) Innentől kicsit erősebben futottunk tovább, bár így is lassultunk, de menni kellett. Sok futót hagytuk le ezen a szakaszon.

Számomra az utolsó egy kili volt a legnehezebb. Majd az utolsó 3 kanyarnál tudtam nincs sok hátra, akkor most már ne vigyünk haza semmit. Elléptem Balázstól. Megérkeztem a sípályához. Azt hittem rosszul látok. Sokat nem gondolkodtam tempósan mentem fel. A vége előtt még 5 méterrel 2-en a pályán voltak. Úgy döntöttem, megcsinálom, leelőztem őket.

 

A célban Tapír átadta az érmet miközben levegővel töltöttem meg a tüdőmet. Jó futás volt. Az egész út egy csoda volt számomra.

Köszönöm Balázsnak!
volt azért olyan pillanat mikor úgy éreztem, hogy elég vegyünk vissza, de ott volt, és mentem vele tovább. - erről eddig mélyen hallgattam, mert végülis ez az egom volt. :P
Jó volt! és lesz még másmilyen is. :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:21 11.42 05:59 10.02 651 166 186 177
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

dizs007 képe

dizs007 4404 napja

Konkrét futás, gratulálok. Nagyon jól bírod a magas pulzust is

Andikölök képe

Andikölök 4405 napja

Gratulálok! Mit neked hegy, szép tempót nyomtál a versenyen! Aztán meg jött a ráadás.. Egészségedre!

dilisuni képe

dilisuni 4405 napja

Aztamindenit gyorslábú barátom már megint odatetted magad!!! Egészségedre :)

áki képe

áki 4405 napja

Gratulálok! Nekem ez a verseny mindig állatkínzás volt, még jó, hogy valaki élvezi :-) A keddit ki nem hagynám!

marky képe

marky 4405 napja

Gratu! Remek idő! 

NoHa képe

NoHa 4405 napja

Élménydús beszámoló, zsivány teljesítmény! :) Bár Zozókám én többet is kinézek belőled, de tökéletes volt ez így is. Pláne, hogy együtt mentetek Balázzsal. Ezt a "ne vigyünk haza semmit" már valahol hallottam ;) Ott látszott, hogy lett volna még craft egy jobb időhöz is!

Gratula, és neked is ősszel 01:29! ;) Hajrá!

galagyuri képe

galagyuri 4405 napja

Gratulálok!! Nagyot mentél!! Köszi a lefutást is!!

Levicopter képe

Levicopter 4405 napja

Jól futottál ismét !! Gratulálok !!

retisonic képe

retisonic 4405 napja

Jó, hogy hallgattál, mert lehet, hogy magadtál rántottál volna, és én is belassítok.:) Még szerencse, hogy egoisták vagyunk, és így szépen felmentünk. Köszönöm a lehetőséget. Király futás volt.

Felszerelések

Nike Air Span 8