Boszi72 futás

2012.06.02 Szombat, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

16:53:19

Távolság

94.8 km Szint: 4829 m

Tempó

10:41 p/km (5.61 km/h)

Pulzus

Átlag
137
Minimum
82
Maximum
164

Edzésleírás

Mátra 88

Nagyon be voltam tojva ettől a túrától, mélyen él bennem a mai napig a 2 évvel ezelőtti 88, ahol 21 órát mentünk, azóta is ez a leghosszabb pályán töltött időm. Mit mondjak, nagyon kivoltunk akkor a végén, alig vártuk, hogy beérjünk. Nagyon kemény ez a túra.

Terv: kényelmes teljesítés, semmi keménykedés, s persze újból behalás nélkül.

Speróval már pénteken leutaztunk és jó hangulat uralkodott a kisnánai vár környékén. Kutyasimogatás (2 hónapos spániel kölyök), beszélgetés, várnézés és rajtcsomag felvétel. Aztán a feszültség levezetése a kisnánai játszótéren.:-) A házinéni csinált nekünk tojásos nokedlit, az volt a vacsink. Reggel kevés alvás után (nyekergett az ágyam) befaltuk a maradék nokedlit, 7-kor pedig elrajtolt a népes mezőny. A legelején kicsit Jucusékkal majd László Szilvivel mentem, végül elszakadva tőlük haladtam. Egy idő után Farkas Feri ért be, jó ideig együtt mentünk. Síkon és lejtőn kocogtam, egyébként tempós gyaloglás volt a terv, ehhez tartottam is magam, Feri pedig velem. Jót dumáltunk, de amikor elindultunk a pontokról mindig akkor értbe Juci és Mészáros Zoli, így egy idő után egyesült a két páros, szinte a végéig ki tartottunk egymás mellett. Jó hangulatban mentünk, kényelmesen, a pontokon volt, hogy 8-10 percet töltöttünk - rengeteg kaja volt. Vittem néhány gélt és energiaszeletet, de nem volt rájuk szükségem. Rákattantam a sózott paradicsomra, fekete olivabogyóra, de lecsúszott néhány süti, kenyér, na meg a levesek. Kerekes Csabi mindig ott volt a pontokon, segített mindenkinek. Jól haladtunk, és folyamatosan - már tegnap este óta - kaptam a zikálást, hogy nevezzek át a hosszúra. Nem akartam, nem akartam szétcsapni magam, a belső sugallat is az volt, hogy most nincs itt az ideje. Egy idő után elkezdett esni az eső, az én cuccom pedig 67 kilinél volt, így addig ki kellett bírni. Néha felvettük a hosszú ujjút, néha meg levettük, mindig változott a hőmérséklet. Egyszer lefagyott a kezünk is a hidegben, utána viszont melegünk lett. Folyamatosan beszélhettünk és találgattuk, hogy vannak a többiek, a barátok, vajon holt tarthatnak. Szorospataknál felvettem a packom és akkor már tudtam, hogy meglesz gond nélkül a teljesítés és azt is tudtam, képes vagyok a hosszú távra. Jó volt ez a felismerés. Négyesünk egy idő után hármassá szelídült, így Ferivel és Jucival értem be a hidegkuti pontra. Ott Zoli megint csatlakozott hozzájuk én pedig fájó szívvel búcsút vettem tőlük és nekivágtam egyedül az utolsó 13 kilinek. Már az elején egy vaddisznócsorda látványa ijesztett meg, aztán a Z+-en fel mellettem nagy röffenést hallottam és a lámpám fényében egy nagy vaddisznót véltem felfedezni, akivel néztük egymást egy darabig. Az a röffenés, hát nem tudom jól leírni a hatását. Döbbenet és félelem keveredett bennem, végül a második volt az erősebb annyira, hogy 82 kili körül elkezdetm felfutni azon a bitang emelkedőn, a csörtetés viszont egyre közelebb jött. Adrenalin a fellegekben, nagyon ijesztő pár másodperc volt, végül elhalkult az erdő. Tót-hegyes előtt egy lámpa fénye adott reményt: jé, egy ember! Toltam, hogy beérjem, fent a ponton sikerült is, s láss csodát, Speró volt az. Hejj, nagyon megörültünk egymásnak, együtt indultunk az utolsó 11 kilinek. Speró jó állapotban volt, s bár én lefelé nagyon bénáztam a sötétben, mindig bevárt, bár küldtem, menjen, ne veszítsen miattam időt, én is betalálok egyedül, mégsem hagyott ott. Köszönöm! Együtt kocogtunk a célig, az aszfalton már Medvegyu várta Sperót, aki méltón elsőként ért be a hosszún. Én büszke vagyok rá, hogy a végén együtt futhathattam vele és kéz a kézben értünk be a célba. Világos-hegyről 53 perc alatt értünk be.

Végül Pali bácsi mögött másodikként, első nőként értem be a rövid távon.

Szerencsére jól alakult ez a nap az előzetes félelmekkel ellentétben, sokkal könnyebben pörögtek a kilk és nem szedett szét a táv, de persze elfáradtam. Izomzatilag kiválóan bírtam, frissítés rendben volt, izületek is bírták a strapát. A csapatunk parádés volt, jó hangulat és egymás állandó bevárása, segítése jellemezte, ezek a momentumok folyamatosan egyre inkább összekovácsoltak minket. A Mátra továbbra is nagyon kemény, durva emelkedők és lejtők, technikás és köves szakaszok, kiváló felkészülés a CCC-re. Nagy önbizalmat adott ez a teljesítés, mivel mentálisan és fizikailag is nagyon jól bírtam ezt a közel 17 órát. A végén is teljesen tiszta volt  a fejem, nem botladoztam, ráadásul képes voltam a végén folyamatosan futni! 

Gratulálok minden teljesítőnek, főleg a barátoknak, akik keményen véginyomták a 124 vagy 95 kilit, mély fejhajtás a szervező gárda és a pontőrök előtt, kiváló hátteret adtak ennek a kihívásnak.

Jövőre valószínű Mátra 115-re nevezek...

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
16:53:19 94.8 10:41 5.61 4829 82 164 137
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

15 hozzászólás

Hiver képe

Hiver 4403 napja

Gratula, nagyot mentél! Azért jó, hogy végül Speró volt a nyúl, nem a vaddisznó :o)
Tartsd - sőt fokozd! - a formát a CCC-ig, akkor fantasztikus menet lesz az is, már most szorítok, hogy minden rendben menjen addig is és ott is!

(Elsőre ezt olvastam: "az én cuccom pedig 67 kiló volt", kicsit leesett az állam :o))) )

Bozót képe

Bozót 4404 napja

Gratulálok, nagy voltál! Amikor Lupus mondta a hegyen, hogy dőlnek a pályacsúcsok, csak lestem :o  Csúcs idő!

Egy kis önbizalmat ad a beszámolód kezdete, ugyanis tök felkészületlenül 21órát mentem most és egyáltalán nem szenvedve, szinte végig élvezve az utat, no és tudtam futni a végén is (csak lusta disznyó voltam már, illetve a felfelék viszont kritikán alul mentek, azaz nem mentek) 

lapiszorny képe

lapiszorny 4404 napja

Azannyaúristenit.......ez aztán széééép
Mentálisan-fizikálisan ......ÖTÖÖÖÖÖÖÖÖS :-)

Boszi72 képe

Boszi72 4405 napja

Nagyon köszönöm! Kívánom, hogy Ti is minél többször átéljétek ezt az érzést: elégedettséggel, mosollyal az arcotokon beérni a célba! Hajrá!

solkima képe

solkima 4405 napja

Minden elismerésem a szép teljesítésért. Örülök, hogy találkoztunk.

pátyalso képe

pátyalso 4405 napja

Okosan ismét az élen! Gratulálok!

-Mariann- képe

-Mariann- 4405 napja

Annyira jó volt olvasni a beszámolódat! Gratulálok Te szuper Boszi! ;-)

Wojtek63 képe

Wojtek63 4405 napja

Ildikó! Így ismeretlenül is gratulálok! Sok sikert a továbbiakban is!

marky képe

marky 4405 napja

ez a TE éved Boszi! gratulálok!

gergő képe

gergő 4405 napja

nagyon nagy gratula, nagyon szépen mentél!! kívánom, hogy a többi idei menet is ilyen jó formában, erőben találjon!! jól döntöttél, hogy nem élesítetted az egót, ez a teljesítés is épített (ahogy engem is most Annecy), jó pihenést!

szasza képe

szasza 4405 napja

Big like!

 

ganki képe

ganki 4405 napja

Gratulálok Boszi! Azért szétrágtam a körmeimet a monitor előtt, még így is hogy tudtam, csak a teljesítés a cél. Ez az év a tiéd! Győzelmet győzelemre halmozol!

nedus képe

nedus 4406 napja

 Boszika , fantasztikus vagy !!! Szuper időt mentél  és teljesen profin raktad össze !! De , megint ezt kell mondanom : a nagyon tudatos és kemény felkészülés után meg is érdemled !!!

Tegnap nem tudta a család , hogy mi bajom van , 10 percenként rohangáltam a gép elé .  Jó volt szurkolni Nektek , csak kár , hogy ezt nem a helyszínen tehettem !

Jó pihit és további eredményes készülést kívánok !

kkoos képe

kkoos 4406 napja

Gratulálok Ildi az okos teljesítéshez, örülök, hogy önbizalmat ad Neked a továbbiakra!

yoyo képe

yoyo 4406 napja

Boszika de brutál idő a Világos-hegyről a cél !!   hogy bírtátok azokat a lejtőket jesszusom áááá. 

és micsoda látvány lehetett az első ffi és első női helyezett a célban  tök jó :)) Az időd meg magáért beszél,,még így is,hogy tartalékon mentél !

kösya cipő elhozást,újra megkapom tőled :))

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!