Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:39Távolság
12.4 kmTempó
05:47 p/km (10.38 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Izomlázam volt az Oli-edzés miatt. 10x1 perc tempó, 160-as pulzus a cél. Úgy vettem észre, hogy gyorsabban gyorsulok, mint régen, hamarabb felszaladt a pulzus. Nem esett nagyon jól, a holnapi edzést kihagyom és inkább pihenek, készülődöm. Be vagyok tojva kicsit a Mátra 88-tól...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:39 | 12.4 | 05:47 | 10.38 | 0 | 82 | 165 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
gergő 4409 napja
szombatra elműlik az izomláz. az jó, ha be vagy tojva. akkor van tisztelet a távnak :) a kérdés szerintem a cél mindig.. azt kell eldöntened. és úgy lődd be a tempót, a versenyt. mindig az lebegjen ott (laza futás, teszt futás, kiligyűjtés, megnyerni, stb.), tudd, hogy miért csinálod :) na látod milyen jól megy az okoskodás nekem :) hajrá, ez a lényeg. :))
kkoos 4409 napja
Hol lett izom lázad? Ne aggódj, okosan végig nyomod majd.
nedus 4410 napja
Biztosan jó leszel megint !!!! Erössen szorítok és szurkolok !!! Nyomd keményen !!4
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
-Mariann- 4406 napja
Nagyon szépet mentél megint a Mátrában! Már várom a beszámolódat! :) (Igen, tudom, Te is az enyémet... :) )