bejcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:36:17Távolság
7.5 kmTempó
04:50 p/km (12.40 km/h)Edzésleírás
Eurpóra Sport és Egészségnap futóverseny: tegnap túl keménynek bizonyult a két aerobic óra, tetőtől talpig izomláz...., Jó meleg is volt, légszomj futás közben +megint oldalszúrás a végére, pedig figyeltem, hogy ne fussam el. Nem is futhattam el, mert az eredményem még a tavalyi Coca-cola-nál is gyengébb lett. Alig vártam már, hogy a 3. körnek is vége legyen, és beérjek a célba. Gyuri eljött, megnézni minket, a Tanítványait, és keményen szurkolt nekünk. Köszi Gyuri!! Végül az 5. helyen végeztem. Remélem ha kicsit hűvösebb lesz, akkor én is gyorsabb leszek majd...... A 23 foknál a budai oldalon, a napon sokkal többnek tűnt a hőmérséklet.
Megint lassuló tendenicia, pedig nagyon figyeltem, hogy ne fussam el az elejét.....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:32 | 2.02 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:17 | 2.74 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:28 | 2.74 | 04:55 | 12.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
NoHa 4375 napja
Sztem a legnagyobb probléma nem a meleg, hanem a túlhajszoltság volt! Sok lesz ez kiccsaj :) Tessék pihizni, vagy lazábbakat edzeni!
Egy biztos, jól megküzdötted , s ehhez gratula!
szuszu 4375 napja
Nekem akkor is te vagy a bajnok csaj!
retisonic 4375 napja
Szép volt, Bejcsi! Pihenten, hűvösben sokkal jobbat mentél volna, pedig ez is szuper tempó.
jovovich87 4375 napja
Gratulálok, szép versenyzés volt!!! figyelni kell a pihenésre is, nekem is mindig ez a gondom....:) Egészségedre!!!
dizs007 4375 napja
Gratulálok szép eredmény. Egyszer pihenj két napot a verseny előtt. Mondjuk két napig csak mondogasd, hogy I am a Champion. Egy próbát megér :-) Hajrá
galagyuri 4375 napja
Gratula! Egyrészt a meleg de főleg a fáradtság! Kár, hogy nem pihenten és frissen tudtál odaállni, de majd lesz olyan is!
áki 4375 napja
Ha hosszászoksz a meleghez, majd fogod tudni tartani a tempót. Csak edzés kérdése!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4373 napja
Gratula! Látod, még az Élményhajcsár is azt mondja pihenj kicsit... :-)