NoHa futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:21:40Távolság
11.6 km Szint: 678 mTempó
07:02 p/km (8.52 km/h)Edzésleírás
15. Kékes futás
Elkísértem Szuszut, azaz ő kísért engem, hogy ne fussam el, mert szétmenne a lábam :)
Hoztuk azt a tempót, amit kiterveltem szegény lánynak :). Érdekes volt, hogy az utolsó 3km-en is hoztuk a ritmust, pedig volt benne egy kis gyorsgyaloglás.
Eszméletlent küzdött ez a pici lány ismét, nem hiába "vasasszony" :)
Öröm vele versenyt menni, jó példát mutat akaratból!
Nekem nagyon jól esett nem eszetlenkedni végre :)
Éljen SZUSZU!
u.i.: 9 perces PB javítás! Gratu!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:40 | 11.6 | 07:02 | 8.52 | 678 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
ORBEA ORCA 4408 napja
Gratulálok!Ha nem futsz ing-gatyákat akkor hamarosan már csak rossz emlék lesz a sérülésed!
zozo.m 4408 napja
NAGY VAGY! egs!
Macula 4409 napja
Gratula! Jók voltatok! "Élményhajcsár" :)))) ez tetszik :-)
bintamas 4409 napja
Féltem, hogy elfutod magad aztán sántikálhatsz újra, örülök, hogy nem történt meg. Jövő héten K&H, ott már mehetnél tempót!
áki 4409 napja
Norbi, egy Úriember vagy :-)
kiscsoki 4409 napja
Szép volt Élményhajcsár! :-P Szoktál eszetlenkedni?? Teee? Áááá, sose!
bejcsi 4409 napja
Nagyon jók voltatok, szépen kűzdöttetek végig! Szép volt! Grat!:)
jovovich87 4409 napja
Gratu. szép visszatérés, nagy élmény lehetett! A következő versenyeden már tolhatod neki :D
retisonic 4409 napja
Király nyúl vagy, nincs mese! Grat!
rodriguez 4409 napja
Jók voltatok így együtt... Már hivatalosan is Élényhajcsár lettél. Remélem, nem érted félre :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4407 napja
Szép futás, úgy azért könnyű ha Szuszu feltol a hegyre, de lassan már egyedül is menni fog :-) örülök, hogy már üzembiztosan szaladgálsz