Dex 8 km Futás 2012-06-01-n 18:30-kor

Dex futás

2012.06.01 Péntek, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:30

Távolság

8 km

Tempó

05:49 p/km (10.32 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

Bringás úton végre. Voltak benne 5'30"-es km-ek. Nem volt egyenletes iram, de itt a szél se egyenlítődik ki km-en belül és persze a domborzat se. Elején figyelek nagyon és lépek óvatosan, utána már csak érzésre futottam. Technikára figyelek, nem annyira sarokra érkezem, illetve súlypontom sincs lent. Lépésszám továbbra is 161/perc.. ennél gyorsabb már topogásnak tűnik, jó ez nekem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
46:30:00	8	05:48:45	0.17	0	0	151	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.