Edzésleírás
400 bemelegítés,
10x75 teki,
50 laza hát,
3x150 sima,
3x200 tenyér, bója,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.35 | 23:24 | 2.56 | 0 | 0 | 0 |