szuszu futás

2012.05.29 Kedd, 18:47:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:50

Távolság

10.39 km

Tempó

06:20 p/km (9.47 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Résztávozás dombon az Élményfutárokkal. A Perényi úton történt a csodálatos dombfutás, ami abból állt, hogy 7x felfutottunkk egy 210 méteres emelkedőn, majd utána lazán le. Pihenők nem nagyon voltak. Szerencsére sikerült az utolsó felfutást a leggyorsabbra futni. Kemény edzés volt, remélem meglesz ennek is a haszna. Köszönjük Gyuri!

http://connect.garmin.com/activity/183458184

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 10.39 00:00 0.00 0 0 171 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 4591 napja

Nyáron is kell alapozni. Azért kezdtem el, mert tavasszal egy 150-es átlag pulzussal 5:20-as tempót mentem, kedden pedig 6:30 körül... hiányzik a hosszú lassú futás.
Azt is olvastam, hogy versenyszezonban is fontos az alapozás, különben az ember kiég.

kiscsoki képe

kiscsoki 4592 napja

A hétvégi shoppingolás szárnyakat adott. :-)

 

Macula képe

Macula 4592 napja

Ügyes voltál! Mindig csak nézem, mennyi erő van a pici lányban. :)))

galagyuri képe

galagyuri 4592 napja

Ez ma nagyon hasznos edzés! Nem is a kékesen érzed majd, de fogod az biztos!! Figyeltem, szépen csináltad!!

bejcsi képe

bejcsi 4592 napja

Jó kemény edzés volt a mai, keményen futottál Te is! Egészségedre!

retisonic képe

retisonic 4592 napja

Még jóhogy meglesz a haszna. Kékesen majd meglátod. Egs!

Felszerelések

Adidas Response W4
Garmin Forerunner 410