szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:50Távolság
10.39 kmTempó
06:20 p/km (9.47 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Résztávozás dombon az Élményfutárokkal. A Perényi úton történt a csodálatos dombfutás, ami abból állt, hogy 7x felfutottunkk egy 210 méteres emelkedőn, majd utána lazán le. Pihenők nem nagyon voltak. Szerencsére sikerült az utolsó felfutást a leggyorsabbra futni. Kemény edzés volt, remélem meglesz ennek is a haszna. Köszönjük Gyuri!
http://connect.garmin.com/activity/183458184
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10.39 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 171 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
kiscsoki 4372 napja
A hétvégi shoppingolás szárnyakat adott. :-)
Macula 4373 napja
Ügyes voltál! Mindig csak nézem, mennyi erő van a pici lányban. :)))
galagyuri 4373 napja
Ez ma nagyon hasznos edzés! Nem is a kékesen érzed majd, de fogod az biztos!! Figyeltem, szépen csináltad!!
bejcsi 4373 napja
Jó kemény edzés volt a mai, keményen futottál Te is! Egészségedre!
retisonic 4373 napja
Még jóhogy meglesz a haszna. Kékesen majd meglátod. Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4371 napja
Nyáron is kell alapozni. Azért kezdtem el, mert tavasszal egy 150-es átlag pulzussal 5:20-as tempót mentem, kedden pedig 6:30 körül... hiányzik a hosszú lassú futás.
Azt is olvastam, hogy versenyszezonban is fontos az alapozás, különben az ember kiég.