Atomic22 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:47Távolság
10 kmTempó
06:11 p/km (9.71 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dv-taksony. Rajmesz kisert bicajjal. Egesz heten fejben rendben voltam a maira is igy keszultem. Sok folyadek napkozben, normalis ebed, stb... Normal tempot terveztem cel a km gyujtese. Jol indult tetszett a tempo. Terdem nem fajt, az achilleszem a sarkamnal jelzett kb 4 ig. Jo volt h Rajmi velem jott ra figyeltem es "igyekezni" kellett h sotetedes elott hazaerjunk. Visszafele gyorsultam de ez csak az idobol derult ki nem tettem erte semmit. Utolso 2-t meghuztam ahogy tanultam a Mestertol :) A pulzusom is kezd visszamenni 143 korulire Szep zarofutas erre a hetre, megtanultam h edzesre is lehet es kell is fejben(is) keszulni. 2km idok : 12:34, 12:36, 12:22, 12:18, 11:55
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:47 | 10 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 153 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Jeti 4567 napja
Valóban szép futás és szép hét. Grat.