gyaloggalopp 12.6 km Futás 2012-05-25-n 20:00-kor

gyaloggalopp futás

2012.05.25 Péntek, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:01

Távolság

12.6 km

Tempó

04:46 p/km (12.60 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

138

Maximum

163

Edzésleírás

Próbáltam 140-145 közt tartani a pulzusomat, több-kevesebb sikerrel. Aztán a végén, mikor meg kellett volna húzni a tempót, akkor meg avval voltam elfoglalva, hogy megcsavarodott valami bennem, szóval a pulzus ment felfele ugyan, de energiám nagy részét máshova kellett koncentrálni, így gyorsabban lépkedtem ugyan, de kisebbeket is. :(

Szóval kicentiztem, de nem csak az 1:00:01-re értem, hanem arra is, hogy éppen csak hazaértem. A futás amúgy jólesett, bár azt nem szerettem, hogy valahogy mindig szembőől lökdösött a szél.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:01	12.3	04:53	12.30	0	138	163	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 3 (zöld)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.