Alabárdos futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:45:11Távolság
10 kmTempó
04:31 p/km (13.28 km/h)Pulzus
Edzésleírás
K&H-ra felkészülős verseny. Az első öt kilométert, azaz az első kört utáltam... lett is vagy 24 perc, aztán valahogy könyebb lett...
@Amatőrbek üzenném, hogy ő már márciusban valami hasonlót várt tőlem. :) Ami késik, nem múlik...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:11 | 10 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 175 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Alabárdos 4407 napja
@monique, nem százas a dolog. Plusz, minusz pár másodperc. A jelző ember után úgy ötven-száz méterre néztem az órát és akkor volt 24:10... az RDS km/h-ban számol, ha jól láttam az 12,7x-et mutatott. Az olyan 4'40 körüli tempó.
monique 4407 napja
az első kör pontosan 24p volt?
monique 4407 napja
grat :)
Alabárdos 4407 napja
Bízom benne. Nagyon!
Czeglédi Ferenc 4407 napja
Ami késik, nem múlik!
Alabárdos 4407 napja
Köszönöm @Feri, de az még nem a K&H-n lesz, mert ott a váltó érdekében el kell futnom az elejét... :)
Czeglédi Ferenc 4407 napja
Gratulálok! Ez nagyon-nagyon biztató a félmaratoni 100-hoz....Csak így tovább, bízz magadban, meg tudod csinálni, csak az elejét el ne fusd! Képes vagy rá, benned van, csak elő kell csalogatni, hajrá meg tudod csinálni!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 4407 napja
Mintha csúzlival lőttek volna ki és húztak volna ::)))) Gratu !