Edzésleírás

Körmend - Harasztifalu - Vaskeresztes - Eisenberg an der Pinka - Höll - Moschendorf - Körmend

Edével tekertünk. Kisebb kör volt tervben, de Pornóapátiban rövid tanakodás után úgy döntöttünk, tovább megyünk még észak felé egy kicsit. Vaskeresztesen egy borpincében pihentünk egy órát egy hosszúlépés, és 2 lilahagymás zsíroskenyér társaságában. Majd egyből egy olyan domb jött, aminek a végét nem sikerült teljesítenem, kb 300 métert tolnom kellett a bringát, olyan meredek volt a vége.
 Hazafelé végig hátszél, így valamennyire regenerálódni is volt lehetőségünk. Az ilyen edzés növeli az állóképességet, viszont kártékony az ülőképességre -> nagyon fáj a hátsóm.