Sövi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
20:53 Nyújtás |
30
(terv)
1:10:00 Kosárlabda |
1
(terv)
3 km 1:00:00 20:00 p/km Séta
(terv)
82 kg 45:00 Erősítés |
2
(terv)
5 km 33:00 06:36 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
18. hét
0:20:53
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
21 | 89.51 km | 11:24:45 |
7 km |
1:36:15 |
|
Túra
|
90 | 195.46 km | 61:07:04 |
5.09 km |
2:58:01 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:01:51 |
- | 0:21:45 |
|
Küzdősport
|
9 | - | 11:16:00 |
- | 1:31:03 |
|
Csapatsport
|
15 | - | 13:45:00 |
- | 1:10:00 |
|
Erősport
|
17 | 1378 kg | 9:59:56 |
82 kg |
0:46:34 |
|
Egyéb
|
28 | - | 10:12:50 |
- | 0:37:59 |
| Összesen | 183 | 310.27 km
2974 kg |
118:47:26 |
7.000 km
82.0 kg |
2:58:01 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
