monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:31Távolság
12.6 kmTempó
05:17 p/km (11.37 km/h)Pulzus
Edzésleírás
lacika76-tal feltoltuk magunkat a HHH-ra :P
elég jó volt, a részletek az edzésszakaszoknál.
talán még 1 keményebb edzés a kékes előtt. a többi lazázás :)
ja még vmi: utána a combhajlítók nyújtásánál úgy tűnt, hogy mintha lejjebb menne a kezem, mint régebben. talán szép lassan hajlékonyabbá válik? csak futás után szoktam nyújtani őket amúgy.
a formám nem tudom hogy milyen volt ma, mert nincs ezzel túl jól összehasonlítható edzés. de azért talán lehetett volna jobb :)
ja, a nap csak az elején sütött/volt zavaró, utána már nem, persze ettől még lehet feltolhatta a pulzust, mert 196-199-nél sem kellett több levegő.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:17 | 1.72 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 161 | 146 | |
| 00:33:42 | 5.44 | 06:12 | 9.69 | 0 | 0 | 201 | 189 | |
| 00:23:32 | 5.44 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 202 | 186 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Bozót 4407 napja
Nekem ufótempó volna felfelé :) De lefelé benne lennék a rohanásban :)
Czeglédi Ferenc 4409 napja
lassan, de biztosan.
monique 4410 napja
neem, nem jutnánk fel 10p alatt a fenyőgyöngyéig. de persze a maradék kb. 1km-t le lehet kocogni..
csináltam már lefelé ereszdelahajad tempót, jó poén. :)
Feri, mikor szokod már meg a számaimat? :P
Czeglédi Ferenc 4410 napja
Szent Habakuk...micsoda pulzusadatok...a futás viszont szép volt.
lacika76 4410 napja
Ok, azalatt a táv jelentős része le lenne tudva, már ameddig a busz felmegy. Ott egy kis pihi, aztán a keményebb emelkedők utána picit lassabb tempóval. Azért én egy lefele ereszd el a hajadat is kipróbálnék, de először csak óvatosabb tempóban. :-)
monique 4410 napja
jaja jó volt. :) az autók meg külön izgalmas volt =P
kipróbálhatjuk azt a tempót, de 10p-nél tovább nem menne most. :D elég brutál lenne.
lacika76 4410 napja
Nagyon tetszett ez a közös futás, mindt mindig. Minden tökéletes volt. A társaság, a környezet, és még az autókkal sem volt komolyabb probléma. Nagyon jó kis esti buli volt. :-) Mónika, tőlem legközelebb kipróbálhatjuk azen a tempón felfelé, amit Bozót írt. :-)
Bozót. Az jó tempó lett volna hegynek fel? :-D
monique 4410 napja
bárcsak! =)
Bozót 4410 napja
Az edzésleírást nézve egy pillanatra azt hittem, felfelé mentetek 5:17-es átlagot :-) Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4407 napja
:)) hát lefuthatunk annyiszor amennyiszer csak szeretnéd, felfelé meg lehet menni busszal. :D