zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:42Távolság
2.65 kmTempó
21:46 p/km (2.76 km/h)Edzésleírás
Ma úgy döntöttem, hogy a 25-ösben úszok és a végén egy két tempó úszást is bevállalok.
Az egész edzés egész jól ment, bár a levegővételesnél, mikor kifújtam a levegőt, szinte "sóhajtoztam egy kis oxigénért". Nagyon kellett.
Ebből azt vonom le kicsit korán fújtam ki.
A tempó úszástól kicsit féltem, hogy elfáradok a végére. 10 db-t szerettem volna aztán 12 lett belőle. Így tudok úszás közben számolni. :p
Utána szaunázás, majd kis lazulás.
Munkába menet egy ÉLMÉNYFUTÁRT is láttam. Bravo!
Nagyszerű edzés!
Köszönöm a reggeli edzést, hogy végre hajtottam!
Nekem tetszett... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:51 | 0.05 | 17:00 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 0.2 | 18:35 | 3.23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:52 | 0.25 | 23:28 | 2.56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:29 | 0.5 | 22:58 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:16 | 0.5 | 26:32 | 2.26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:38 | 0.7 | 19:29 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 0.3 | 16:03 | 3.74 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 0.15 | 27:07 | 2.21 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
retisonic 4414 napja
Kösz a buzdítást, jól jött a Margit-híd előtt.:) Egs!