Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:42:23

Távolság

21.16 km

Tempó

04:50 p/km (12.40 km/h)

Edzésleírás

Keszthelyi Kilométerek

20120525: az első eredményt még a szezon elején írtam be. Még nem döntöttem el, mennyit kellene futni.

20120528: statisztika itt: http://connect.garmin.com/activity/183028335

A Mester Balázsnak nyúlazott, mondta menjek velük. Így Balázs, Gyuri, és Zozó együtt indultak. Az első kili azzal zajlott, hogy előztünk jobbról-balról, gyakran csak a két srác pólóját láttam csak. Kastély(kert) után lefelé futottunk itt Kiscsoki is beért minket, így már négyen voltunk. Ekkor Gyuri azt mondta, Balázs adja a tempót. Az elkövetkező kilométerekben szépen előzgettünk, illetve "pároscsere" is történt. Közeledve a tavalyi célhoz már úgy tűnt, hogy korán sem Balázs tempóját futjuk, hiszen hol mellette, hol mögöttem volt. Így próbáltam a saját tempómat futni, illetve húzni Balázst.

A második kör jól folytatódott, tudtam tartani a többieket. Végül Balázs kezdett egyre jobban leszakadni illetve én is Kiscsokiéktól. Kicsit visszább vettek. Megkérdezték "A Local Hero"-t hogy megy, ezt követően Mester mondta, menjek velük. Jó kezdtem felzárkózni, már majdnem beértem őket, amikor ezek ketten (Kutyi, Gyuri) felkapcsoltak egy nagyobb sebességre. Tudtam, hogy ez nem az nem a mai tempóm. Nagyon elléptek. Tartottam a 4:40-4:50 körüli ezreket. Nem sokkal később megláttam Katát, úgy voltam vele be tudom fogni a hátralevő 5 km-n. 

Az utolsó fordítónál már láttam,hogy Gyuri Kiscsokit is hoppon hagyta. :D Nem ment neki a nyúlazás gondoltam. Vagy mi voltunk gyengék. Esetleg mindkettő. Folytattam tovább a futást. Éreztem, jó lenne kicsit visszább venni, de ott lebegett a cél, jó lenne 1:45-ön belül lenni azért. (Sőt mi több az Esztergomi eredményemen belül 1:42:27).

Próbáltam erőt venni ez sikerült is, hiszen az "erdőben" beértem Katát. Azonban itt kicsit visszavettem, mert jött az emelkedő. Úgy látszik hiba volt, nehéz volt megtalálni újra a tempót. Gyorsítottam ekkor Kata előttem volt megint. Elértük a frissítő kaput és itt megadtam magamat, feladtam a versenyt inkább bekocogtam.

nagyon jó eredmény főleg úgy, hogy már korán sem érzem magamat kirobbanó formában. így ez egy nagyszerű eredmény.

Másodjára is nagyon tetszett ez a verseny. Köszönöm, hogy egészségesen lefutottam.

Hétvégén azt hiszem hátulról indulok, így nem visz el a tömeg.

9 hozzászólás

-Mariann- 4407 napja

Gratulálok! Szép eredmény! ;-)

running Laca 4411 napja

Gratulálok! A lényeg hogy most már egészséges vagy!:))))

galagyuri 4411 napja

Jó volt Veled futni!! A tempo valtas Csoki hibaja...:o))En 1:39-et igertem, azt is futottam.....:o)

Gratulalok! Nehez palya, de szep eredmeny!

kiscsoki 4411 napja

Te sokkal okosabban osztottad be az erődet. Nem is értem hogy lett ilyen tempóváltás. Meghallottam a lépteidet, jó, Zozo utolért, mehetünk. :-)

Gratulálok!

retisonic 4411 napja

Király vagy, Zozo! És köszi a segítséget. Jó kis futás volt. Hétvégén meg majd okosban myomjuk.:)

Macula 4411 napja

Szép volt Zozo! Azt hallottam, nem könnyű terep. S akkor javítottad az esztergomit is :-))

pátyalso 4411 napja

Gratulálok!

jrichard76 4415 napja

Én valami 1:55-öst akarok futni, majd rögtön szeretném megismételni is. Meglátjuk...

Julcs 4423 napja

énis énis :)