Edzésleírás

ki a szigetre + ott két kör. első kör 30:00 @158, második kör 30:07 @159, 165-ön túlra csak a végén a hídra felfelé emelkedőn ment, már nem lassítottam annyira. 

 

jó volt, kellemes volt, elrepült az idő, a szigeten vhogy mindig így van. :) nem tudom miért. a külső körön még megértem, mert ott mindig vannak emberek, lehet mindenfélét nézni :) a belső úton azonban sokszor szinte senki nincs.. talán vmi olyasmi, hogy kevés a támpont az úton, max. pár jellegtelen kis kanyar, ezért végtelenbe veszőnek tűnik, és nem ismerem ki teljesen, nem úgy, mint a normál utcákat.

 

amúgy meg ez is érzésre ment, mint ahogy újabban szoktam. kb. rá se nézek az órára elejétől végéig (na párszor az érdekesség kedvéért persze igen, de sose kell módosítani semmit emiatt). úgy néz ki már megy ez a dolog, ha nem extrém alacsony pulzust kell tartani - akkor lehet még kellene az óra, de az a pulzustartomány meg nem kell nekem most.

 

érdekes, tényleg azt hittem h csak gyorsabb tempónál vagyok képes arra, hogy fixen tartsam az intenzitást. kemény tempónál mindig jó érzékem volt az egyenletes energialeadáshoz, de a lassúnál mindig be akartam gyorsulni öntudatlanul. de ráéreztem vmi ritmusra a lassúhoz, úgy látszik...

 

hazafelé már nem volt 1db busz se, a hídnál se... szóval jó adag gyaloglás várt rám, a kolosyig és aztán fel a hegyen, sebaj. (futhattam volna a kolosyig, de a tervem az volt, hogy 12 körül megyek ma)

3 hozzászólás

monique 4412 napja

sőt most nézem, ez csak 18 fok volt... akkor az angliai volt melegebb (19) :P

monique 4412 napja

nem zavart egyáltalán :), ha figyeled, az utolsó angliai futáson rosszabb volt a klíma. :D (tehát nagyon tűzött a nap és széthevültem tőle.. és hőmérsékletben se volt sokkal hűvösebb)

lacika76 4413 napja

Isten hozott itthon! :-) Milyen volt a klímaváltozás? :-)